عینک نور درمانی
تکنولوژی جای خود را در زندگی ما را پیدا کرده است که بر تمامی جنبه های زندگی مان نیز تاثیر گذار بوده. تردیدی که برای پذیرش آن در مراحل اولیه وجود داشت نیز به میزان قابل توجهی کاهش یافته است، زیرا افراد بیشتری با پتانسیل فناوری کنار آمده اند تا زندگی ما را ساده‌تر و راحت‌تر کند.
اگر در مورد تأثیر فناوری بر بخش مراقبت های بهداشتی صحبت کنیم، مزایای آن بسیار زیاد است. از خدمات تسهیل‌کننده مانند مشاوره از راه دور و پزشکی از راه دور گرفته تا دستگاه‌های پوشیدنی مانند حسگرهای زیستی و ردیاب‌های تناسب اندام، مراقبت‌های بهداشتی نه تنها در دسترس‌تر، بلکه سازگارتر شده است.
عینک نور درمانی چیست؟ یکی از این محصولات پوشیدنی که نظر متخصصان پزشکی را به خود جلب کرده است، عینک نور درمانی است. نور درمانی (همانطور که از نامش پیداست) یک روش درمانی برای شرایط مختلف پزشکی با استفاده از نور است. این درمان با استفاده از دستگاه هایی مانند جعبه نور درمانی، لامپ های نور درمانی و عینک های نور درمانی جذاب انجام می شود.
چرا عینک های نوردرمانی بهتر از سایر دستگاه های نور درمانی است؟
با عبور از جعبه های نور درمانی معمولی، عینک های نور درمانی راه خود را به بازارها پیدا کرده اند. مزیت غالبی که آنها نسبت به سایر دستگاه های نور درمانی دارند این است که قابلیت حمل در آنها بسیار ساده و راحت است.
شما می توانید به انجام کارهای روزمره خود بپردازید و همزمان نور درمانی خود را با گذاشتن این عینک انجام دهید. این عینک، نور درمانی را حتی در هنگام مسواک زدن، شستن لباس ها یا حتی آماده کردن صبحانه ممکن می کند. آنها همچنین می توانند روی عینک معمولی شما استفاده شوند.
عینک نور درمانی چیست؟
عینک های نور درمانی نور آبی را روی چشم ها و نواحی اطراف می تاباند. بارها و بارها درباره نور آبی و تأثیرات آن بر سلامتی ما توضیح داده ایم. نور آبی در اطراف ما است. منبع طبیعی خورشید است در حالی که منابع مصنوعی شامل لامپ های فلورسنت، صفحه نمایش دیجیتال و غیره است.
نور آبی – به مقدار مناسب – برای عملکرد بدن ما مهم است. در اینجا، نقش عینک درمانی با نور آبی وارد می شود. در شرایطی که ریتم شبانه روزی ما (چرخه طبیعی خواب و بیداری بدن ما) نامناسب است یا در طول زمستان، زمانی که قرار گرفتن در معرض نور آبی به طور طبیعی محدود می شود، می توان از این عینک ها استفاده کرد تا نیاز روزانه ما به نور آبی را جبران کند.
آیا عینک های نور درمانی واقعا کارساز هستند؟
عینک نور درمانی چیست؟ اجازه دهید به طور مفصل به مزایای عینک نور درمانی بپردازیم.
برای درمان اختلال عاطفی فصلی (SAD)
اختلال عاطفی فصلی (SAD) وضعیتی است که به صورت فصلی رخ می دهد، زمانی که کمبود نور، به ویژه در طول زمستان وجود دارد. این با بدتر شدن خلق و خو، افزایش زمان خواب، عدم تمایل به معاشرت و غیره مرتبط است. موسسه ملی سلامت روان (NIMH) نور درمانی را به عنوان یک درمان بالقوه برای SAD شناسایی کرده است.
برای مقابله با بی خوابی
بی خوابی – یک اختلال رایج خواب – وضعیتی است که در آن فرد به سختی به خواب می رود. زمانی اتفاق می‌افتد که ریتم شبانه‌روزی ما ناهمسو باشد. استفاده از عینک نور درمانی برای خواب – در اوایل صبح – می تواند به مقابله با این وضعیت کمک کند.
برای مقابله با خواب آلودگی صبحگاهی
عدم تمایل به بیرون آمدن از رختخواب یا احساس سرگیجه حتی پس از جمع آوری قدرت برای انجام این کار ( همه ما در مقطعی از زندگی خود این را تجربه کرده ایم). این وضعیت به عنوان خواب آلودگی صبحگاهی شناخته می شود که زمانی رخ می دهد که سطح ملاتونین (هورمون تسهیل کننده خواب) بالا باشد.
همانطور که توسط NCBI اشاره شده است، نور آبی ساطع شده از عینک های نور درمانی ما را هوشیارتر و فعال تر می کند، که عمدتاً با مسدود کردن ترشح ملاتونین حاصل می شود.
برای مقابله با جت لگ
در سبک زندگی امروزی، مسافرت با هواپیما یکی از شایع‌ترین دلایلی است که باعث ناهماهنگی ریتم شبانه‌روزی ما می‌شود. تنظیم چرخه خواب، در حالی که دائماً بین مناطق زمانی مختلف جابجا می شوید، ممکن است دشوار باشد.
عینک های نور درمانی ممکن است در اینجا مفید باشند – برای هماهنگ کردن ریتم شبانه روزی ما.
برای افسردگی در نوجوانان
افسردگی در نوجوانان یک وضعیت پزشکی است که اغلب در این سنین رخ می دهد. مطالعه ای ویژه برای بررسی اینکه آیا عینک نور درمانی می تواند به مقابله با افسردگی در نوجوانان کمک کند یا خیر انجام شد، نتایج مثبتی را نشان داد. از این رو، عینک نور درمانی برای افسردگی ممکن است گزینه مناسبی باشد.
آیا عینک های لایت تراپی ایمن هستند؟
در حالی که عینک های نور درمانی با مزایای ذکر شده در بالا شناخته شده اند، اما این تنها راه نجات نیست. در واقع، راه‌های مختلف دیگری – هم طبیعی و هم مصنوعی – برای مقابله با شرایط پزشکی ذکر شده در بالا وجود دارد.
وقتی صحبت از سلامت روان می شود، چرا تمرین های خوبی مانند مدیتیشن، مطالعه یا حتی رفتن به باشگاه را به کار نمی گیرید؟ انجام این کار نه تنها وابستگی شما به عینک نور درمانی را کاهش می دهد، بلکه شما را برای مقابله با احساسات و عواطف خود قوی تر نیز میکند.
همچنین، باید به این واقعیت توجه داشته باشید که قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور آبی در پایان روز شما – فراتر از غروب آفتاب – می تواند ریتم شبانه روزی شما را مختل کند. این بدان معناست که استفاده از عینک های نور درمانی در چنین مواقعی در واقع می تواند بیشتر از اینکه فایده داشته باشد ضرر داشته باشد. با این حال، اگر در طول روز در مقابل نور آبی زیادی قرار میگیرید، فراموش نکنید که یک جفت عینک بلوکات برای خود تهیه کنید.
برای نتیجه گیری، می خواهیم بگوییم که عینک های نور درمانی قطعاً مزایای خود را دارند، اما تمرکز باید بر روی بهینه سازی استفاده از آنها باشد تا اینکه بیش از حد به آنها وابسته باشید.
برای اطلاع از جدیدترین تخفیف ها و جشنواره ها، سیتی مارکت را در اینستاگرام دنبال کنید.
- سیتی مارکت
- مرداد 6, 1401
- 696 بازدید
