اگر به دنبال یادگیری یا آموزش اصول بستن بند کفش اسپرت هستید. این راهنمای بصری تکنیک های رایج بستن بند کفش اسپرتی را به شما آموزش خواهد داد. احتمالاً روزی چندین بار بدون فکر کردن، بند کفشهایتان را میبندید. اکثر مردم یک روش ترجیحی خاصی دارند. احتمالاً بر اساس نحوه یادگیری آنها در کودکی. اما با چند تنظیم جزئی هنگام بستن بند کفش، می توان باعث بهینه سازی تکنیک ها برای راحتی، گره های محکم تر و تناسبی ایمن تر خواهد شد.
4 تکنیک رایج
برای اکثر فعالیتهای غیررسمی، داشتن گرهای که باز نمیشود، باعث میشود کفش در پای شما احساس امنیت کند و دارای پاپیونی منظم و مرکزی باشد،. در اینجا چهار تکنیک متداول تگره زدن وجود دارد که هر کدام بسته به نیاز شما، تنظیم خواهند شد.
1. استاندارد
در حالی که یک گره استاندارد بند کفش لزوما تضمین کننده ایمنی کفش برای دویدن نیست، اما برای حرکات معمولی مناسب است. اگر به کمی امنیت بیشتر نیاز دارید، همیشه می توانید یک کمان دوتایی انجام دهید (به شماره 4 زیر مراجعه کنید)، اما برای اکثر موقعیت ها، این روش تک گره به خوبی کار می کند.
چگونه کفش های خود را با یک گره استاندارد ببندید:
1- بندها را روی هم بزنید تا یک “X” بسازید.
2- بند بالایی را زیر بند پایینی بپیچید و آن را بکشید.
3- با یک سر بند کفش یک حلقه درست کنید.
4- بند را یک بار دیگر دور حلقه بپیچید.
5- یک حلقه کوچک دیگر با بند پیچیده شده ایجاد کنید و آن را از “سوراخ” در وسط بکشید.
این روش همچنین به عنوان “گره حلقه، swoop و pull” نیز شناخته می شود و به احتمال زیاد امروزه بندهای خود را اینگونه می بندید.
2. بند کفش دو حلقه (با نام مستعار "گوش های خرگوش")
یکی دیگر از گره های استاندارد برای پوشیدن کفش های اسپرتی، گره دو حلقه است، که به عنوان گره “گوش های خرگوش” نیز شناخته می شود، این روشی است که بسیاری از کودکان ابتدا یاد می گیرند. آموزش و یادگیری آن آسان است، اما همیشه سریعترین راه برای بستن بند کفش نیست.
چگونه کفش های خود را با گره دو حلقه ببندید:
1- بندها را روی هم بزنید تا یک “X” بسازید.
2- بند بالایی را زیر بند پایینی بپیچید و آن را بکشید.
3- با هر انتهای بند کفش یک حلقه درست کنید (“گوش های خرگوش”).
3- از آنها عبور کنید و یک حلقه را از “سوراخ” بکشید.
4- با نگه داشتن هر حلقه در بالا، محکم بکشید.
نکته: جدای از صرف زمان بیشتر، بزرگترین اشکال در اینجا این است که به راحتی با یک کمان کج و نامرتب گره شما خراب می شود. اگر این موضوع شما را آزار می دهد، به آرامی پیش بروید و با یک کشش محکم کار را به پایان برسانید.
3. گره پاپیونی جذاب
برای یک گره ایمن تر – که خیلی پیچیده نیست – گره پاپیون را امتحان کنید. این سبک یک تغییر در گره استاندارد بند کفش با یک مرحله متفاوت است. به جای اینکه یک بار بند کفش دوم را دور حلقه بپیچید، آن را دو بار بپیچید. تمام مراحل دیگر با گره استاندارد یکسان است.
2- بند بالایی را زیر بند پایینی بپیچید و آن را بکشید.
3- با یک سر بند کفش یک حلقه درست کنید.
4- بند دیگر را دو بار دور حلقه بپیچید.
5- یک حلقه کوچک دیگر با بند پیچیده شده ایجاد کنید و آن را از “سوراخ” در وسط بکشید.
4. گره بند کفش پاپیونی دوبل
این حلقه تغییر دیگری از روش بند استاندارد با یک مرحله اضافی برای امنیت بیشتر گره است. این یک حلقه خوب برای استفاده در هر زمانی است که می خواهید از باز شدن بند کفش خود خود جلوگیری کنید.
چگونه کفش های خود را با گره دو پاپیون ببندید:
1- بندها را روی هم بزنید تا یک “X” بسازید.
2- بند بالایی را زیر بند پایینی بپیچید و آن را بکشید.
3- با یک سر بند کفش یک حلقه درست کنید.
4- بند دیگر را یک بار دور حلقه بپیچید.
5- یک حلقه کوچک دیگر با توری پیچیده شده ایجاد کنید و آن را از “سوراخ” در وسط بکشید.
6- کار را با عبور از دو حلقه و پیچاندن یک حلقه زیر حلقه دیگر و کشیدن آن به پایان برسانید.
نکته: این یک روش بند عالی برای استفاده از بند کفش مصنوعی یا روکش دار است که می تواند باعث شود گره ها راحت تر لیز خورده و باز بشوند.